「英語を勉強しないといけないのは分かってる。でも、どうしてもやる気が出ない…」
そんな悩み、ありませんか？
TOEICや英会話、資格勉強…やらなきゃと分かっていても、モチベーションが湧かないのはよくあることです。
この記事では、そんなあなたが今すぐ行動できるようになる5つの具体的対処法を紹介します。
そして、最後には私自身が英語学習を継続できるようになったきっかけになったサービスも紹介。
英語のやる気が出ない時の根本的な解決策を知りたい方は、ぜひ最後までご覧ください。
- 英語の勉強にやる気が出ないときの対処法
- 勉強のやる気を出す方法
英語の勉強にやる気が出ないときの5つの対処法
❶目標が曖昧すぎるとやる気は出ない
英語学習の「目的」が不明確だと、自然とやる気が失われます。
理由はシンプルで、「何のためにやるのか」が分からないと脳が行動を拒否するからです
たとえば、「将来海外で働きたい」「TOEICで800点取りたい」「転職の武器にしたい」など、具体的な目標がある人ほどやる気が持続します。
小さくてもいいので「1ヶ月後に英会話で自己紹介できるようになる」など、目標を明確に設定してみてください。
❷完璧主義を捨てよう。継続の鍵は“60点主義”
「やるなら完璧にやらなきゃ」と思っていませんか？
やる気が出ないときほど、「中途半端にやるくらいなら、今日はやめよう」と考えがちです。ですが実は、完璧を目指す人ほど、継続が難しいという研究もあります。
むしろ、60点でもOKと思える人の方が、英語学習を習慣にしやすいのです。
たとえば、「1日10分だけアプリを開く」「単語を5個だけ覚える」など、小さな行動でも立派な“前進”。
大切なのは、やる気に左右されずに行動できる仕組みを作ることです。
完璧を手放して、「できた自分」を積み重ねていきましょう。
それが、やる気を生み出す最短ルートです。
❸時間が取れないなら、朝の5分を英語に
やる気は「あるとき」ではなく「行動してるとき」に生まれます。
「今日は忙しいから…」と言っていたら、永遠に時間は取れません。
実際に英語が続いている人は、朝の通勤前や昼休みに5分だけでも英語に触れる習慣を持っています。
おすすめは「朝起きたら1文読む」「単語を1つだけ覚える」など、超ミニマムなタスクを実践すること。
これだけでも脳が“やった感”を感じて、やる気スイッチが入ります。
❹比べる相手は他人ではなく「昨日の自分」
「同い年の人がTOEIC900点を取っていた…」「毎日1時間も勉強している人がいるのに、自分は全然できていない…」
そんな風に他人と自分を比べてしまうと、やる気はどんどん削られていきます。
でも、英語学習において本当に大切なのは、他人ではなく“昨日の自分”と比べることです。
たとえば、昨日よりも1単語多く覚えられた、今日は3分だけでも英語に触れられた——それだけでも立派な成長です。
英語はマラソンのようなもの。
周りを気にせず、自分のペースで前進することが、結果的に一番の近道になります。
焦らず、昨日の自分より一歩でも進めることを大切にしていきましょう。
❺それでも無理なら、プロに頼るのが最短ルート
英語を一人で勉強し続けるのって、正直かなり難しいですよね。
「やらなきゃ」と分かっていても、忙しさや気分に流されて、気づけば何日も手が止まっている…。そんな経験、私も何度もしてきました。
もし、あなたが「どうしても続けられない」と感じているなら、自分の意思の力ではなく、“学習環境そのもの”を変えることを考えてみてください。
そこで私が本気でおすすめしたいのが、英語コーチングの【PROGRIT(プログリット）】です。
専属コンサルタントが、あなた専用の学習プログラムを作成し、毎日の進捗を徹底サポートしてくれるから、迷いも中だるみもゼロ。常にやるべきことが明確になります。
私自身、何度も英語学習に挫折してきましたが、プログリットを始めてからは「英語が生活の一部」にになり、英語学習が習慣化できました。
「もう失敗したくない」「本気で変わりたい」と思うなら、環境への投資が最もコスパの高い選択肢です。
▶【無料】プロに相談してみる：短期間でやり抜く英語力を【PROGRIT(プログリット）】
- 目標を明確にする
- 完璧主義を捨てる
- 朝時間を英語の勉強に充てる
- 比べる相手を自分にする
- 無理ならプロに頼る
英語学習の「ゴール」が見えないときにやる気を出す方法
❶ なぜ「ゴールが見えない」とやる気が出ないのか？
英語学習の成果は目に見えにくいため、途中で不安になりがちです。
英語の勉強は1日2日で結果が出るものではありません。
TOEICの点数が伸びない、話せるようにならないといった「成果の見えなさ」は、やる気の喪失に直結します。
特に独学の場合、「今の勉強で合ってるのか？」という迷いがモチベーションを削ります
ゴールが見えない英語学習は、マラソンの距離がわからないのに走っているようなものです。
❷ ゴールが明確になると勉強は続けやすくなる
小さなゴール設定をするだけで、前に進む実感が生まれます。
「3ヶ月後にTOEIC100点アップ」「今月中に英語日記を10回書く」など、行動ベースのミニゴールを設定することで、達成感とやる気が循環し始めます。
これにより「今日は勉強する意味あるのかな？」という感情を減らすことができます。
❸ 一人でゴール設定が難しいなら、プロと一緒に「逆算設計」しよう
やる気のある人ほど、プロと一緒に学習計画を立てています。
【PROGRIT(プログリット）】では、英語学習の目的やスケジュールに応じて、「目標から逆算したプラン」を専属コンサルタントが設計してくれます。
しかも毎週の面談で進捗を可視化し、
軌道修正まで可能。私も独学で迷子だった時期がありましたが、プログリットに切り替えてからは、“何を、いつまでに、どうやるか”が明確になり、自然とやる気が出ました。
まとめ：やる気が出ないのは当たり前。だからこそ、環境を変えよう
やる気が出ないのは、あなたが怠けているからではありません。
「目標が曖昧」「時間が取れない」「完璧を求めすぎる」――そのどれもがやる気を奪う原因です。
でも、正しい対処法を知れば誰でも一歩踏み出せます。
そして、根本から変わりたいなら、1人で抱え込まずプロに頼るのが最短ルートです。
やる気は後からついてきます。行動することが、未来を変える第一歩です。
また私自身が実際に受講してよかった英語コーチングスクールは以下のページに詳しくまとめてあります。
こちらも参考にしてみてください。
オンライン英会話：社会人向けオンライン英会話について解説
短期集中英会話スクール：社会人向け短期集中型英会話スクールについて解説
